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Zumba Fitness

con Elena

Mi chiamo Elena e sono istruttrice Zumba fitness ! Se cerchi una disciplina che ti permetta di divertirti ma anche di rimetterti in forma ballando, Zumba fa per te! All‘interno di questa ora troverai un prima parte di riscaldamento, una seconda parte “ballata” e infine un defaticamento, tutto a ritmo latino americano e non solo!

Attenzione però non aspettarti un ballo di gruppo, perché la vera Zumba ti permetterà di ballare? Sì. Di divertirti? Anche. Ma soprattutto ti permetterà di tonificare gran parte del tuo corpo attraverso esercizi fitness!

A chi consiglio questa pratica? A tutte le persone che vogliono migliorarsi o tenersi in allenamento! Lascia fuori stress e i problemi. Ne uscirai alleggerito.

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Lunedì Maredì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
18.30
Zumba
18.30 - 19.30
10/10 slots available
19.00
19.30
Zumba
19.30 - 20.30
22/22 slots available
20.00

Lunedì

Giovedì

Lunedì Maredì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
18.30
Zumba
18.30 - 19.30
10/10 slots available
19.00
19.30
Zumba
19.30 - 20.30
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Lunedì

Giovedì

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Aero Step e Tonificazione

con Monica

Il corso di Monica, eseguito in gruppo, prevede un allenamento di tipo aerobico; durante le lezioni, viene proposta una combinazione di sequenze volte a comporre coreografie divertenti e coinvolgenti da realizzare insieme, a tempo di musica, ogni volta diverse e stimolanti.

È un allenamento adatto a tutti coloro che vogliono sudare, mettere alla prova resistenza e coordinazione e... smaltire qualche chiletto! Sono previsti inoltre esercizi di tonificazione, per lavorare in maniera più intensa e mirata su zone quali addome, glutei, gambe e braccia.

Obiettivi del corso: Condizionamento cardiovascolare, innalzamento del metabolismo, miglioramento della flessibilità, dell’equilibrio, del tono muscolare e della coordinazione. E’ previsto l’utilizzo di step, pesetti, bilancieri, cavigliere e bande elastiche.

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Lunedì Maredì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
20.00
AeroStep
20.00 - 21.00
24/24 slots available
20.30
AeroStep
20.30 - 21.30
24/24 slots available
21.00

Lunedì

Mercoledì

Lunedì Maredì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
20.00
AeroStep
20.00 - 21.00
24/24 slots available
20.30
AeroStep
20.30 - 21.30
24/24 slots available
21.00

Lunedì

Mercoledì

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Funzionale

con Alessandro

Svilupperai le capacità fisiche come agilità e coordinazione motoria. Svilupperai e migliorerai la capacità propriocettiva, il dimagrimento e la tonificazione.

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Lunedì Maredì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
13.00
Funzionale
13.15 - 14.00
20/20 slots available
13.30
19.00
Funzionale
19.00 - 20.00
24/24 slots available
Funzionale
19.00 - 20.00
24/24 slots available
19.30

Lunedì

Maredì

Giovedì

Lunedì Maredì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
13.00
Funzionale
13.15 - 14.00
20/20 slots available
13.30
19.00
Funzionale
19.00 - 20.00
24/24 slots available
Funzionale
19.00 - 20.00
24/24 slots available
19.30

Lunedì

Maredì

Giovedì

No events available!

Pilates

con Alessandro

Alcuni dei molti benefici che otterrai con la pratica del Pilates sono: sviluppo della presa di coscienza dei muscoli; rafforzamento dei muscoli addominali e benefici nella flessibilità della colonna.

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Lunedì Maredì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
18.30
Pilates
18.30 - 19.30
22/22 slots available
Pilates
18.30 - 19.30
22/22 slots available
19.00

Lunedì

Giovedì

Lunedì Maredì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
18.30
Pilates
18.30 - 19.30
22/22 slots available
Pilates
18.30 - 19.30
22/22 slots available
19.00

Lunedì

Giovedì

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Calisthenics

con Andrea

Il Calisthenics (dal greco "kalòs, bellezza" e "sthénos, forza") è una disciplina che esiste da sempre, poiché si basa su esercizi a corpo libero. L'obbiettivo del Calisthenics è costruire un corpo forte, estetico, ma allo stesso tempo flessibile e prestante attraverso esercizi a carico naturale, statici o dinamici.

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Lunedì Maredì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
20.00
Calisthenics
20.15 - 21.15
24/24 slots available
20.30
21.00

Lunedì

Lunedì Maredì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
20.00
Calisthenics
20.15 - 21.15
24/24 slots available
20.30
21.00

Lunedì

No events available!

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